據(jù)中央氣象臺最新預報，明日（9月26日）起，一股強冷空氣將啟程，自西向東影響我國大部地區(qū)。本輪冷空氣有何特點？國慶假期將至，各地氣溫情況如何？

大風、降溫、雨雪、沙塵

全能型強冷空氣來襲

中央氣象臺預計，9月26日至10月1日，強冷空氣將自西向東影響我國大部地區(qū)，其中，26日至27日主要影響新疆，28日起快速東移南下影響中東部地區(qū)。此次冷空氣將帶來大范圍的大風、強降溫和降水天氣。

圖片來自中央氣象臺

北方地區(qū)最大降溫幅度可達10～12℃，局地14℃以上，并伴有4～6級偏北風，陣風7～9級。新疆中北部、西北地區(qū)東部、華北、黃淮、江淮及西南地區(qū)等地還將先后出現(xiàn)中到大雨，西北地區(qū)東南部、華北南部及四川盆地等地的部分地區(qū)有暴雨；新疆北疆地區(qū)、西北地區(qū)及川西高原等高海拔地區(qū)還將出現(xiàn)雨轉雪或雨夾雪天氣。新疆南部和東部、甘肅、內蒙古中西部、寧夏、陜西北部等地有揚沙或浮塵天氣，局地有沙塵暴。

圖片來自中央氣象臺

氣象專家介紹，由于9月，我國大部地區(qū)氣溫較常年同期明顯偏高，強冷空氣帶來的降溫體驗會非常顯著，建議公眾做好防風降溫的措施。>>>更多閱讀《全能型強冷空氣來襲 大風降溫雨雪沙塵一個都不少》

冷空氣“定檔”國慶假期

多地氣溫將創(chuàng)立秋以來新低

氣象部門提示，冷空氣影響時段與國慶十一假期有所重合，外出旅游或游玩時需及時添加衣物。

此次全能型冷空氣降溫實力雄厚，最高氣溫創(chuàng)新低主要時段集中在9月30日至10月1日，最低氣溫創(chuàng)新低主要集中在10月1日至2日。全國大部氣溫將刷新立秋以來新低，北方地區(qū)最大降溫幅度可達10～12℃，局地14℃以上，西北地區(qū)大部、華北西部和北部、東北大部等地最高氣溫將降至20℃以下，最低氣溫普遍只有個位數(shù)，青海、甘肅一帶甚至會出現(xiàn)初霜凍，較常年同期偏早；南方幅度不及北方，不過降溫后不少地方最高氣溫也只有20℃出頭。

圖片來自@中國天氣

具體來看，北京近期秋意漸濃，早晚微涼。9月28日夜間開始至9月30日白天，北京將再次迎來降雨天氣，請及時關注臨近預報，外出雨具隨身，注意防雨和出行安全；雨后風力加大，氣溫下降，30日白天最高氣溫僅有18℃上下，外出注意防風和添衣保暖。

圖片來自@氣象北京

此外，從中央氣象臺發(fā)布的城市天氣預報來看，9月25日至10月1日期間，多個城市將出現(xiàn)大幅降溫。西寧9月27日最高氣溫可達24℃，10月1日將降至4℃；鄭州9月29日最高氣溫31℃，10月1日將降至20℃；重慶近幾日還有高溫天氣，10月1日最高氣溫將降至22℃。

圖片來自中央氣象臺9月25日12時城市預報

天氣轉涼，“秋凍”是否有依據(jù)？

隨著氣溫降低，公眾需要關注天氣及時添衣。俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”。這是否有科學依據(jù)？

“秋凍”是指在秋天氣候變涼后不要過早、過多地增添衣服，是有一定科學道理的。

第一，通過適宜的涼爽刺激，有助于人體鍛煉耐受寒冷的能力，為即將到來的寒冷冬季做好準備。

第二，從中醫(yī)的角度來說，秋天之后陽氣要逐漸進入收藏的狀態(tài)，適當“秋凍”可以讓毛孔處在不那么開泄的狀態(tài)，能讓人體陽氣逐漸從開放狀態(tài)進入一種收藏、蓄積的狀態(tài)中。

第三，適當“秋凍”可以減少毛孔開放、熱量流失，同時也預防穿得太多時毛孔受熱開放、出汗多，降溫時反而容易導致風邪、寒邪入侵。

但“秋凍”也要科學，“秋凍”不等于挨凍。

有一些人群不太適合“秋凍”：第一類是年齡小，體質弱，經(jīng)常感冒生病的孩子；第二類是正在生病，或疾病初愈的孩子；第三類是有一些慢性疾病的孩子，比如過敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、經(jīng)常腹痛的孩子。

“秋凍”也要選擇合適的時間，初秋、仲秋氣溫不那么冷的時候可以適當秋凍，幫助人體提高對寒冷空氣的適應能力。但一旦進入深秋，或者是冬天氣溫比較低的時候，不能“秋凍”。

此外，還要注意不是人體所有的部位都適合“秋凍”。有句俗話叫做“白露不露身，寒露不露腳”，比如人體的后頭部、背部、腹部，還有雙腳容易受涼，這些部位是寒氣容易入侵的門戶，即便適合“秋凍”時，也需要適當保暖。

總的來說，“秋凍”要因時制宜、因人而異，要根據(jù)人體部位不同而區(qū)別對待。

整合自中央氣象臺、@中國天氣、@氣象北京、健康中國微信公眾號

編輯 馬浩歌

 校對 張彥君